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45 min 以内 ベジタリアン 肉・魚料理
87 件のレシピ
49種類のレシピで、45分以内に風味豊かなベジタリアン料理を楽しもう。美味しいチリパニールや、クリスピーで美味しいひよこ豆のフリッテッレを試してみて。
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
本格野菜カツレツ(ベジタブル・カツレツ)
293 kcal
7g
45 min
初級
極上カリカリ食感!タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
だし巻き卵(厚焼き玉子)
232 kcal
13g
25 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
カリッと香ばしい!本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能