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45 min 以内 ベジタリアン 肉・魚料理
87 件のレシピ
49種類のレシピで、45分以内に風味豊かなベジタリアン料理を楽しもう。美味しいチリパニールや、クリスピーで美味しいひよこ豆のフリッテッレを試してみて。
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
ノパル(サボテン)の本格タコス
437 kcal
9g
35 min
初級
じゃがいものタコス(タコス・デ・パパス)
615 kcal
11g
40 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
とうもろこしのガレット(コーン・ハルシャ)
679 kcal
11g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
ガパオ豆腐(タイ風チリバジル豆腐炒め)
235 kcal
17g
30 min
初級
極上カリカリ食感!タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能