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45 min 以内 ペスカタリアン 前菜
141 件のレシピ
あっという間に美味しい前菜を準備しよう。サクサク軽やかなコロキトケフテデスと山羊チーズのブリニが待ってるよ。45分以内でこれらの洗練された料理を楽しんでね。
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
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初級
完熟トマトのトスターダ
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ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
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アルメハス・ア・ラ・プランチャ(あさりの鉄板焼き)
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30 min
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815 kcal
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30 min
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26g
30 min
中級
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15g
35 min
初級
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378 kcal
22g
20 min
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14g
25 min
初級
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62g
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8g
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6g
15 min
初級
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11g
25 min
中級
ズッキーニの花のフリット
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5g
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ペイジーニョス・ダ・オルタ(さやいんげんのフリット)
363 kcal
9g
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初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
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30 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能