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45 min 以内 ペスカタリアン 前菜
141 件のレシピ
あっという間に美味しい前菜を準備しよう。サクサク軽やかなコロキトケフテデスと山羊チーズのブリニが待ってるよ。45分以内でこれらの洗練された料理を楽しんでね。
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
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冷奴:香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
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初級
ポルトガル風マリネオリーブ(アゼイトナス・テンペラーダス)
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2g
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中級
中東風イワシのフリット
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中級
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340 kcal
33g
20 min
中級
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363 kcal
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初級
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254 kcal
5g
35 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
チーズ・ブリワット
638 kcal
20g
35 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
卵のブリック(チュニジア風揚げ春巻き)
378 kcal
22g
20 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
アボカドフライ
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11g
20 min
中級
パラク・チャット(サクサクほうれん草のスパイス仕立て)
369 kcal
15g
35 min
初級
スモークサーモンとディルのひとくちオードブル
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中級
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能