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45 min 以内 ペスカタリアン 前菜
141 件のレシピ
あっという間に美味しい前菜を準備しよう。サクサク軽やかなコロキトケフテデスと山羊チーズのブリニが待ってるよ。45分以内でこれらの洗練された料理を楽しんでね。
初級
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
ポルトガル風イカのフリット(カラマリ・フリット)
545 kcal
25g
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初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ギリシャ風メゼ・プラッター
991 kcal
34g
30 min
初級
タラトール
296 kcal
6g
15 min
中級
パラク・チャット(サクサクほうれん草のスパイス仕立て)
369 kcal
15g
35 min
初級
はちみつとくるみの焼きカマンベール
689 kcal
30g
30 min
初級
カマロネス・エンパニサドス
647 kcal
39g
30 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
初級
エビカクテル
513 kcal
35g
20 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
マッシュルームのパンナコッタ
336 kcal
6g
30 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
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41g
30 min
中級
ギリシャ風 本格タラモサラタ
736 kcal
14g
20 min
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パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
初級
チェリーの赤ワイン煮スープ マスカルポーネ添え
525 kcal
5g
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リスボン風ブルスケッタ
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初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
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サクぷり!和風エビトースト
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中級
マグロとサーモンのお造り
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能