ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
45 min 以内 パレオ 心血管ケアの レシピ
169 件のレシピ
野菜や豆の持ち味を楽しめる、45分以内のパレオレシピを169品集めたよ。そら豆のガーリックソテー 中東風は15gのたんぱく質入り、クミンが香るレンズ豆の煮込みは310kcal。食物繊維を含む食材やオリーブオイルを取り入れた一皿を見つけてみて。
ピコ・デ・ガリョ
15 min · 44 カロリー
芽キャベツとチョリソーのソテー
35 min · 268 カロリー
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 220 カロリー
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
20 min · 166 カロリー
大ぶり唐辛子の素揚げ
15 min · 114 カロリー
そら豆のクミン風味
35 min · 309 カロリー
モロッコ風そら豆のサラダ
35 min · 306 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）
45 min · 222 カロリー
クミンが香るレンズ豆の煮込み
45 min · 310 カロリー
そら豆のガーリックソテー 中東風
25 min · 272 カロリー
海老の濃厚スパイシーマサラ
30 min · 228 カロリー
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 311 カロリー
ポルトガル風トマトサラダ
10 min · 125 カロリー
鶏むね肉とパプリカのポルトガル風煮込み
40 min · 366 カロリー
イタリア風焼きなすのマリネサラダ
35 min · 182 カロリー
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
20 min · 201 カロリー
中東風アボカドとザクロのサラダ
15 min · 455 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ
15 min · 199 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
本場ドイツのジャーマンポテトサラダ（カルトッフェルザラート）
45 min · 320 カロリー