グリルサバ
25 min · 601 カロリー
45 min 以内 パレオ 抗炎症の レシピ
71 件のレシピ
野菜やオメガ3を含む魚、オリーブオイルを取り入れた、45分以内で作れるパレオレシピを集めたよ。ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は297 kcal、メカジキのグリルステーキは417 kcal。加工食品を控えめにして、毎日の食卓に取り入れてみて。
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 617 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
レモンのサバ
25 min · 607 カロリー
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 308 カロリー
メカジキのグリルステーキ
25 min · 416 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 762 カロリー
パンセアードシーフードアンティパスト
30 min · 321 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
生サーモンのハンドカット・タルタル
20 min · 341 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
ポルトガル風ひよこ豆のサラダ（Salada de Grão de Bico）
35 min · 874 カロリー
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
40 min · 469 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリロースト
40 min · 431 カロリー