ひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 789 カロリー
45 min 以内 パレオ 妊娠中対応の レシピ
126 件のレシピ
妊娠中にも楽しめる、45分以内のパレオ料理を126品集めたよ。トムヤムタレー（247 kcal）や鱈入り湯豆腐（507 kcal）など、魚や肉はしっかり火を通し、葉酸・鉄・カルシウムを含む食材も取り入れてみて。生魚や生肉、未殺菌チーズ、アルコールを避けて選ぼう。
ふぐちり（ふぐ鍋）
35 min · 366 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
トムヤムタレー
35 min · 247 カロリー
ぷりぷり海老のヒカマタコス
25 min · 423 カロリー
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
45 min · 831 カロリー
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 762 カロリー
ブルファフ（ラムレバーの網脂巻き）
35 min · 518 カロリー
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 296 カロリー
中東風スパイシー・シーフードグリル
30 min · 370 カロリー
ペスカド・アル・オルノ
45 min · 532 カロリー
カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー
40 min · 727 カロリー
サラダ・ニソワーズ（ニース風サラダ）
40 min · 510 カロリー
イカのココナッツカレー
45 min · 491 カロリー
具だくさん味噌汁とご飯、目玉焼き
35 min · 587 カロリー
たらのソテー、つぶし新じゃがと緑の野菜添え
40 min · 498 カロリー
鱈入り湯豆腐
30 min · 642 カロリー
フランス風ひよこ豆のサラダ
15 min · 596 カロリー
サラダ・メシュイア
45 min · 333 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
イタリア風 白いんげん豆のサラダ
15 min · 298 カロリー
チェルムーラ・エッグ
35 min · 228 カロリー
チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
手切り牛肉のタルタル
25 min · 664 カロリー