チコリのにんにくビネガーソテー
30 min · 182 カロリー
45 min 以内 パレオ 糖尿病対応の レシピ
234 件のレシピ
食物繊維やたんぱく質を取り入れた、糖質控えめのパレオ料理を集めたよ。クミンが香るレンズ豆の煮込みはたんぱく質17g、オレガノとレモン香る、ひよこ豆のカリカリローストは21g。どちらも45分以内に作れるレシピから、今日の食卓に合う一品を選んでみて。
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
35 min · 165 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
15 min · 225 カロリー
焼き野菜の香ばしいチポトレ・サルサ
25 min · 83 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
25 min · 617 カロリー
パドロンのソテー
10 min · 142 カロリー
彩り野菜のジャルフレジ
35 min · 203 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
さつまいものタイムロースト
45 min · 271 カロリー
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
15 min · 355 カロリー
卵のミモザ風デビルドエッグ
30 min · 489 カロリー
王道のシュリンプカクテル
30 min · 524 カロリー
サルシッチャのグリル
25 min · 560 カロリー
トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ
15 min · 153 カロリー
デリ風チキンサラダ
35 min · 633 カロリー
ピーナッツバター
15 min · 545 カロリー
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
20 min · 383 カロリー
ケッパーの自家製ピクルス
20 min · 11 カロリー