中級
プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）
341 kcal
11g
30 min
45 min 以内 地中海料理 レシピ
1381 件のレシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
初級
パスタ・コン・セタス 〜スペイン風きのこのパスタ〜
703 kcal
26g
35 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
トムヤムタレー
250 kcal
39g
35 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
中級
とろ～り焦がしバターの自家製チーズ・シュペッツレ
805 kcal
32g
40 min
中級
ナナイモバー
435 kcal
4g
45 min
中級
伝統的なチョコカスタード
654 kcal
17g
30 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ
725 kcal
18g
25 min
初級
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
200 kcal
2g
30 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
きゅうりのライタ
224 kcal
8g
20 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
マグリブ風ツナサラダ
272 kcal
15g
15 min
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