45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

初級

ニンニクと香ばしチリバターのヨーグルトパスタ

598 kcal

16g

20 min

中級

チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）

386 kcal

31g

30 min

中級

伝統的なクルスティヨン

825 kcal

12g

35 min

中級

伝統的な発酵ドーサ

487 kcal

12g

35 min

中級

サフランとフェンネルが香るマルプア

762 kcal

12g

40 min

初級

フレッシュチーズのはちみつがけ

437 kcal

20g

10 min

初級

カリフラワーとひよこ豆のクリーミーカレー

730 kcal

28g

40 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

中級

伝統的なパンのクネーデル

499 kcal

17g

40 min

初級

本場ジェノバ風 ペスト・ジェノベーゼのパスタ

774 kcal

22g

32 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

初級

自家製たくあん

111 kcal

2g

25 min

中級

手作りストロベリーアイスクリーム

308 kcal

7g

35 min

中級

ルッコラピザ

811 kcal

35g

30 min

中級

ストロベリーショートケーキ

559 kcal

7g

45 min

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

初級

自家製タルタルソース

497 kcal

3g

15 min

初級

彩り野菜のパリパリチップス

239 kcal

4g

35 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

中級

ヤンニョムケジャン

575 kcal

55g

45 min

初級

香ばし砕きピーナッツと胡麻のトッピング

402 kcal

14g

15 min