45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

初級

レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ

327 kcal

15g

35 min

初級

カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト

299 kcal

5g

35 min

中級

脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋

724 kcal

79g

35 min

中級

ローズマリー香る、濃厚チーズのピッツァ・ビアンカ

774 kcal

27g

35 min

初級

お味噌汁（豆腐とわかめ）

101 kcal

11g

20 min

初級

冬のアンディーブとブルーチーズのサラダ

416 kcal

9g

15 min

中級

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

595 kcal

38g

35 min

初級

フレッシュハーブの自家製ランチドレッシング

177 kcal

3g

15 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

スコーンとクロテッドクリーム

836 kcal

16g

35 min

初級

チャナ・プラオ（ひよこ豆のピラフ）

987 kcal

33g

40 min

初級

プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」

1177 kcal

49g

25 min

初級

さつまいものトルティーヤ

313 kcal

7g

45 min

初級

モロッコ風そら豆のサラダ

313 kcal

14g

35 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

中級

そば粉のガレット・コンプレ

725 kcal

39g

30 min

初級

本場韓国の味！旨辛キムチチヂミ

640 kcal

12g

25 min

初級

ジューシー・パイナップルチキン

423 kcal

35g

35 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

初級

マリナーラパスタ

635 kcal

20g

45 min

中級

中東風スパイシー・シーフードグリル

384 kcal

45g

30 min

初級

究極の卵かけご飯

611 kcal

18g

20 min

中級

ゴートチーズの自家製ブリニ

404 kcal

15g

35 min

中級

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

267 kcal

14g

25 min