45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

初級

ココナッツ・プラオ

836 kcal

14g

35 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

中級

プーリ

389 kcal

7g

35 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

中級

カダイチキン

462 kcal

31g

45 min

初級

ベトナム風ミントのフレッシュサラダ

57 kcal

2g

15 min

初級

本場ドイツ仕込みの自家製ポテトチップス

360 kcal

4g

35 min

初級

チェダー・ツナメルト

1023 kcal

51g

25 min

初級

本格クワトロ・フォルマッジ

1271 kcal

62g

27 min

中級

海の幸の旨味溢れる シーフード・ピッツァ

595 kcal

38g

35 min

中級

ココナッツ・ミルク・ロール

473 kcal

7g

35 min

初級

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

中級

海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜

443 kcal

27g

40 min

中級

セブ・プリ

766 kcal

27g

40 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

アル・ジーラ（じゃがいものクミン炒め）

254 kcal

4g

30 min

初級

根セロリのなめらかムース

290 kcal

8g

40 min

初級

ローストペッパー

187 kcal

2g

45 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

111 kcal

2g

15 min

中級

旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば

514 kcal

21g

35 min

初級

シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜

148 kcal

3g

21 min

初級

中華風エビのカレー炒め

473 kcal

38g

25 min

初級

カサゴのメキシカン・タコス

621 kcal

37g

30 min