45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

初級

チェダー・ツナメルト

1023 kcal

51g

25 min

初級

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ

1171 kcal

64g

25 min

初級

スペイン風 真だらの旨味パスタ

701 kcal

42g

35 min

中級

グリーンピースのクリーミーリゾット

909 kcal

22g

40 min

初級

マッシュルームチキン

514 kcal

39g

45 min

初級

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

初級

ムハラビア

362 kcal

10g

25 min

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

フィッシュ・アムリトサリ

397 kcal

29g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min

初級

エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）

665 kcal

23g

45 min

初級

中華風エビのカレー炒め

473 kcal

38g

25 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）

521 kcal

24g

30 min

中級

真鱈のザウアーフィッシュ

318 kcal

38g

45 min

初級

アイスクリームサンデー

1074 kcal

17g

20 min

初級

燻製バターを添えた、甘いとうもろこしのボイル

524 kcal

14g

25 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min

中級

カプリチョーザピザ

1286 kcal

64g

35 min

初級

ブルーチーズと洋梨のタルティーヌ

643 kcal

19g

18 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

チキン・タコス

820 kcal

36g

35 min