中級
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
777 kcal
12g
35 min
45 min 以内 地中海料理 レシピ
1381 件のレシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
初級
ボーロ・デ・アロス（ポルトガル風米粉のケーキ）
411 kcal
6g
45 min
初級
ポルトガル風たまごパスタ
518 kcal
19g
25 min
初級
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
768 kcal
29g
25 min
中級
スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）
627 kcal
42g
45 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
本格レッドチキンカレー
497 kcal
37g
30 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
至福のバターパスタ
475 kcal
12g
12 min
初級
ほっこり甘い かぼちゃの煮物
80 kcal
3g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
ハムとマッシュルームのカルツォーネ
813 kcal
41g
35 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
中級
甘く、とろける。ポロねぎのリゾット
950 kcal
21g
40 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
とろけるシェーブルチーズの焼きトースト 〜はちみつを添えて〜
359 kcal
14g
15 min
初級
フォークで潰す自家製ワカモレ
364 kcal
3g
15 min
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