45 min 以内 地中海料理 レシピ

地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。

中級

スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー

462 kcal

23g

40 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

中級

サクサク野菜の天ぷら

416 kcal

9g

40 min

中級

きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー

854 kcal

44g

35 min

初級

チョコレート・マシュマロ・ウーピーパイ

647 kcal

9g

37 min

初級

チキンシーザーラップ

742 kcal

48g

25 min

初級

香ばしチキンの彩りラップサンド

542 kcal

30g

25 min

初級

フェアリーブレッド

603 kcal

11g

5 min

初級

白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜

607 kcal

49g

45 min

初級

バナフィーパイ

930 kcal

14g

35 min

初級

バタフライ・ケーキ

188 kcal

2g

40 min

初級

ゴートチーズといちじくのカナッペ

428 kcal

15g

20 min

初級

鶏肉とバジルのジェノベーゼ・パスタ

876 kcal

47g

30 min

初級

伝統的なコルキャノン

365 kcal

8g

45 min

中級

伝統的なクレーム・アングレーズ（カスタードソース）

267 kcal

14g

25 min

初級

ガーリックバターシュリンプ

341 kcal

34g

25 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

伝統的な英国風フラップジャック

375 kcal

4g

35 min

初級

ルバーブといちごのフルーツ・フール

326 kcal

3g

35 min

初級

インゲンの濃厚クリーム煮

224 kcal

4g

35 min

初級

ハニカム

318 kcal

1g

15 min

初級

アラビアータパスタ

623 kcal

20g

40 min

初級

エビカクテル

513 kcal

35g

20 min

中級

サーモンのフィッシュケーキ

554 kcal

30g

45 min