中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
45 min 以内 地中海料理 レシピ
1381 件のレシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
初級
ケイジャンチキンパスタ
932 kcal
48g
35 min
初級
ザクロとフレッシュハーブのサラダ
330 kcal
4g
15 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
中級
マイソール・パク
698 kcal
8g
35 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
ディアボラパスタ
599 kcal
19g
35 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
中級
黄金に輝くサフラン・リゾット
566 kcal
14g
35 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
初級
本格・マグロの漬け丼
764 kcal
46g
35 min
初級
スペイン風チキンサラダ（エンサラダ・デ・ポヨ）
638 kcal
30g
45 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
148 kcal
1g
15 min
中級
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
291 kcal
50g
35 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
中級
マンテカートタラ
1329 kcal
112g
40 min
初級
ほうれん草とパルメザンのパスタ
561 kcal
21g
30 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
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