初級
スモークサーモンのクロスティーニ
488 kcal
33g
20 min
45 min 以内 地中海料理 レシピ
1381 件のレシピ
地中海料理はすぐに作れるよ。例えば、パン・ラヴァッシュ（339 kcal）は、あなたの食事にパリッとした食感を加えてくれる。クリーミーで心温まる料理を求めているなら、ミルクのクスクス（811 kcal）も試してみて。
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
彩り野菜のクリーミー炒め煮（ゲミューゼプファンネ）
277 kcal
5g
45 min
中級
アーティチョークのパスタ
628 kcal
22g
35 min
初級
スケトウダラのココナッツカレー
480 kcal
29g
40 min
初級
ソテーしたチコリ
180 kcal
5g
35 min
中級
究極の自家製フライドポテト
445 kcal
5g
35 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
初級
ポルトガル風ツナサラダ（サラダー・デ・アトゥム）
772 kcal
52g
25 min
初級
完熟トマトのトスターダ
540 kcal
14g
15 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
パスタ・コン・ベルドゥーラス（彩り野菜のスペイン風パスタ）
579 kcal
15g
45 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
初級
ソレンティーナパスタ
758 kcal
31g
40 min
初級
エッグ・アンド・チップス
606 kcal
21g
45 min
初級
ギリシャ風大麦のサラダ
486 kcal
12g
40 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
中級
ひよこ豆粉の蒸しケーキ「ドクラ」
310 kcal
14g
35 min
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