初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
45 min 以内 地中海料理 前菜
167 件のレシピ
地中海前菜はすぐに作れるよ。アルメハス・ア・ラ・マリネラを楽しむか、414 kcalのパテ・デ・パトを選んでみて。638 kcalのチーズ入りブリオワートはチーズ好きにはたまらない。
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
エスカルゴのガーリックバター焼き (シュネッケン)
1108 kcal
41g
30 min
初級
濃厚ブロッコリーチェダースープ
535 kcal
24g
45 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
ココナッツシュリンプ
815 kcal
45g
35 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
中級
コンテチーズのグジェール
565 kcal
22g
45 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min