中級
クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）
301 kcal
6g
45 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め
286 kcal
13g
30 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
本場コルドバの味 サルモレホ
617 kcal
17g
20 min
中級
イタリア風フォアグラのパテ
609 kcal
7g
35 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
濃厚ブロッコリーチェダースープ
535 kcal
24g
45 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
ユッケ - とろける牛肉と梨の韓国風タルタル
580 kcal
40g
25 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min