中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
中級
チーズ・ブリワット
638 kcal
20g
35 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
中級
コロキソケフテデス（ズッキーニのフリッター）
411 kcal
14g
45 min
初級
モロッコ風そら豆のサラダ
313 kcal
14g
35 min
初級
スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味
262 kcal
32g
20 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
中級
フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～
485 kcal
17g
45 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
中級
コンテチーズのグジェール
565 kcal
22g
45 min
初級
王道のシュリンプカクテル
535 kcal
32g
30 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
イタリア風フォアグラのパテ
609 kcal
7g
35 min
中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
初級
本場アンダルシア風ガスパチョ
336 kcal
4g
25 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min