中級
ミックス・セビーチェ
288 kcal
38g
40 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐
140 kcal
17g
10 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
585 kcal
26g
25 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
初級
ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）
2369 kcal
141g
15 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
初級
中東スパイス香る、極上カリカリ・オニオンリング
254 kcal
5g
35 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
初級
牛肉のカルパッチョ パルメザンチーズを添えて
437 kcal
39g
20 min
中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
中級
生サーモンのハンドカット・タルタル
340 kcal
33g
20 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
446 kcal
23g
35 min
中級
グリーンアスパラガスの天ぷら
534 kcal
9g
30 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
初級
卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）
378 kcal
22g
20 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
チキンパコラ
550 kcal
35g
35 min
中級
チーズ・ブリワット
638 kcal
20g
35 min
初級
ギリシャ風イカのカラマリ・フリット
375 kcal
33g
25 min
中級
プロヴァンス風シーフードサラダ
382 kcal
36g
35 min
中級
スペイン風たらのフリット 〜本格バカラオ仕立て〜
758 kcal
88g
45 min
中級
フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～
485 kcal
17g
45 min