初級
スペイン風モンタディート
327 kcal
15g
20 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
初級
スモークサーモンとマスカルポーネのカナッペ
536 kcal
18g
20 min
初級
オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ
602 kcal
21g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
샤르퀴트리와 치즈
713 kcal
44g
20 min
初級
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
940 kcal
21g
15 min
中級
デビルド・クラブ（カニの香ばし焼き）
337 kcal
29g
45 min
中級
牛ひき肉ととろける卵のワルカ包み焼き
448 kcal
32g
40 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め
286 kcal
13g
30 min
中級
本格ユッケ：韓国風牛刺しのタルタル
529 kcal
44g
25 min
初級
ポルトガル風オリーブとケーパーのマリネ
273 kcal
2g
10 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
中東風イワシのフリット
1069 kcal
34g
35 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
ハニーブリー
383 kcal
14g
25 min
中級
チーズ・ブリワット
638 kcal
20g
35 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min