初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
中級
タイ風真鯛のタルタル
178 kcal
20g
20 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
中級
海鮮のパリパリ包み焼き 〜濃厚クリーム仕立て〜
443 kcal
27g
40 min
中級
伝統的な3種のカナッペ盛り合わせ
440 kcal
18g
30 min
中級
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
572 kcal
46g
35 min
初級
デーツのベーコン巻き ゴートチーズ詰め
286 kcal
13g
30 min
中級
至福のサクサク食感、桜えびのかき揚げ
567 kcal
25g
35 min
初級
サクサクひと口パイのミニフランク
485 kcal
16g
30 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
初級
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
417 kcal
41g
15 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
ギリシャ風チーズプレート
713 kcal
28g
15 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
中級
伝統的な鴨のムース
343 kcal
10g
30 min
中級
スコッチエッグ
716 kcal
27g
45 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
バター入りクリーミーズッキーニスープ
139 kcal
5g
40 min
初級
ピッグス・イン・ア・ブランケット
424 kcal
13g
30 min
初級
ハーブとチリのマリネフェタ
883 kcal
16g
15 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min