初級
お味噌汁（豆腐とわかめ）
101 kcal
11g
20 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
グリンピースとミントのポタージュ
247 kcal
8g
30 min
初級
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
328 kcal
16g
30 min
初級
ポルトガル風イカのフリット（カラマリ・フリット）
545 kcal
25g
30 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
ポルトガル風マリネオリーブ（アゼイトナス・テンペラーダス）
377 kcal
2g
15 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
中級
オイソバギ（きゅうりの挟みキムチ）
146 kcal
5g
40 min
初級
ホバクジョン（韓国風ズッキーニの黄金焼き）
212 kcal
7g
25 min
初級
パン・コン・トマテ
238 kcal
5g
15 min
中級
ゴートチーズの自家製ブリニ
404 kcal
15g
35 min
中級
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
140 kcal
25g
40 min
中級
本場仕込みのたこ焼き
441 kcal
20g
35 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
中級
揚げ出し茄子
506 kcal
6g
30 min
中級
伝統的な3種のカナッペ盛り合わせ
440 kcal
18g
30 min
初級
サクサクひと口パイのミニフランク
485 kcal
16g
30 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min