45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

ニンニクとオリーブオイルのマッシュポテト

455 kcal

7g

40 min

初級

カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め

269 kcal

17g

35 min

中級

クミン香る 野菜のパリパリ包み（中東風クリスプ）

301 kcal

6g

45 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

中級

カリカリ！牛挽肉のビーフ・チミチャンガ

807 kcal

45g

45 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

ほうれん草のにんにく炒め

261 kcal

8g

15 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き

260 kcal

7g

35 min

初級

ギリシャ風ズッキーニのフリッター（コロキソケフテデス）

407 kcal

16g

35 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

とろけるズッキーニのパスタ

593 kcal

20g

30 min

中級

アーティチョークのパスタ

628 kcal

22g

35 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min