贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
30 min · 165 カロリー
45 min 以内 ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
260 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめのケト料理を集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは33 gのたんぱく質。45分以内で作れる260品から、今日の一皿を選んでみて。
牛肉の生姜にんにく炒め
35 min · 267 カロリー
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
35 min · 355 カロリー
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
18 min · 598 カロリー
牛肉のバジル炒め
25 min · 270 カロリー
パラク・パニール（ほうれん草とカッテージチーズのカレー）
45 min · 348 カロリー
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 341 カロリー
タイ風レモングラスと真鱈のクリアスープ
40 min · 143 カロリー
パット・パック・ルアムミット（タイ風野菜炒め）
25 min · 229 カロリー
ドイツ風サンダーのポワレ 〜香ばしいベーコンを添えて〜
27 min · 402 カロリー
トムカーガイ
35 min · 365 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー
本格レッドチキンカレー
30 min · 488 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
15 min · 417 カロリー
レモンチキンのスカロッピーニ
25 min · 373 カロリー
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
35 min · 403 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
25 min · 252 カロリー