サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
18 min · 400 カロリー
45 min 以内 ケト GLP-1治療中の方向けの レシピ
260 件のレシピ
食欲が小さいときにも取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質控えめのケト料理を集めたよ。牛肉と彩り野菜のグリル串 〜タイムの香り〜は395 kcal、エビのサルテアドは33 gのたんぱく質。45分以内で作れる260品から、今日の一皿を選んでみて。
コウイカの網焼き 〜ポルトガル風〜
30 min · 427 カロリー
ケールのニンニク唐辛子炒め
15 min · 301 カロリー
メキシコ風チキン・ピリピリ
40 min · 515 カロリー
豆腐と彩り野菜のコク旨炒め
35 min · 370 カロリー
鶏肉のまろやか豆乳煮
35 min · 321 カロリー
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
30 min · 235 カロリー
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
35 min · 489 カロリー
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
25 min · 374 カロリー
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
20 min · 736 カロリー
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
35 min · 317 カロリー
枝豆のガーリック唐辛子炒め
18 min · 244 カロリー
ムール貝のマリニエール
30 min · 514 カロリー
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
25 min · 322 カロリー
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
25 min · 235 カロリー
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
33 min · 211 カロリー
中東風スパイスのラムステーキ
30 min · 437 カロリー
マッシュルームチキン
45 min · 516 カロリー
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
20 min · 213 カロリー
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
26 min · 477 カロリー
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 416 カロリー
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
30 min · 320 カロリー
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
30 min · 375 カロリー
中華風エビのカレー炒め
25 min · 470 カロリー