本格・宮保鶏丁(クンパオチキン)

30 min
合計
4
人分
421
1皿あたりのカロリー
材料
4人分
作り方
とろりとした艶やかなソースを纏った、ジューシーな鶏肉が主役。花椒(ホアジャオ)の痺れるような刺激と、香ばしいピーナッツの食感が癖になる、本格四川の味わいです。
- 1
鶏肉を2cm角に切り、ボウルで醤油、料理酒、片栗粉を揉み込みます。肉の表面にねっとりとした膜ができるまで、しっかりと馴染ませるのがポイントです。
- 2
残りの醤油、米酢、砂糖、そして少量の片栗粉を混ぜ合わせます。ボウルの底に砂糖が残らないよう、しっかり溶かしておきましょう。
- 3
中華鍋(または深めのフライパン)にピーナッツオイルを熱し、煙が出るくらいまで温めます。花椒、タイの唐辛子、乾燥赤唐辛子を加え、刺激的な香りが立ち、オイルにスパイスの色が移るまで熱します。
- 4
鍋に鶏肉を重ならないように広げます。まずは動かさず1分ほど焼き、表面に薄く焼き色がついてカリッとしたら、肉同士を離すように手早く炒め合わせます。
- 5
みじん切りのにんにく、生姜、長ねぎ、ピーナッツを投入。合わせ調味料を一気に注ぎ入れ、絶えずかき混ぜます。ソースが瞬時にとろみづき、具材全体に艶やかな褐色の照りが回れば完成です。
よくある質問
この料理を上手に作るには?
- 鶏肉のこびりつきを防ぐため、油を入れる前に中華鍋をしっかりと空焚きして、煙が出るまで熱してください。
- 花椒を焦がさないよう注意。焦がさずに熱することで、特有のウッディで爽やかな香りを油に抽出します。
- ピーナッツはあらかじめローストされたものを使うと、香ばしさが最大限に引き立ちます。
この料理はどのくらい保存できますか?
冷蔵で2日間保存可能です。温め直す際は、鶏肉の水分が飛んでパサつかないよう、フライパンで手早く加熱してください。
4.6
9 件のレビュー
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