初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min