初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min