初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
中級
サクサク食感！彩り野菜の中華風かき揚げ
244 kcal
6g
35 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min