中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
45 min 以内 地中海料理 中華料理 レシピ
99 件のレシピ
中国の地中海風料理が45分以内に生まれ変わります。278 kcalの中華風マンゴークリームを楽しんで。蒸しパンの饅頭は、あなたの食事にふわふわのアクセントを加えます。
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min