中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
45 min 以内 地中海料理 中華料理 レシピ
99 件のレシピ
中国の地中海風料理が45分以内に生まれ変わります。278 kcalの中華風マンゴークリームを楽しんで。蒸しパンの饅頭は、あなたの食事にふわふわのアクセントを加えます。
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
初級
ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜
203 kcal
15g
15 min
初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
ココナッツミルクプリン
460 kcal
3g
20 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min