初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
中級
豚バラ肉のピリ辛本格炒め
735 kcal
13g
25 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min