中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
黄金に輝く！絶品卵チャーハン
708 kcal
18g
20 min
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
豚ひき肉の中華和え麺
668 kcal
28g
25 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min