初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
148 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
海老とポメロの中華風エスニックサラダ
247 kcal
18g
30 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
本格麻婆豆腐
359 kcal
23g
30 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min