初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
中級
酸辣湯（サンラータン）
183 kcal
15g
35 min
初級
シャキシャキ豆もやしのガーリック中華サラダ
136 kcal
8g
12 min
初級
鶏肉の生姜炒め
310 kcal
32g
25 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
初級
豚肉とエシャロットの中華風炒め
531 kcal
32g
30 min
初級
香り高いジャスミンライス
263 kcal
5g
20 min
中級
本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）
603 kcal
32g
30 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
初級
濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺
606 kcal
18g
20 min
初級
本格中華風はるさめサラダ
292 kcal
7g
25 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min