中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ぷりぷり海老の中華風冷菜 〜特製生姜醤油だれ〜
222 kcal
34g
20 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min