中級
鶏肉の中華炒め麺（チキン・ミェン）
556 kcal
33g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
ひとくち生姜ビーフ
328 kcal
29g
30 min
初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
初級
豚肉と彩りピーマンの特製ソース炒め
368 kcal
28g
30 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
中級
白身魚の四川風ピリ辛スープ
339 kcal
34g
35 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
中華風マンゴーサラダ
190 kcal
4g
20 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
プリプリ海老の本格チャーハン
824 kcal
38g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min