中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
豚バラ肉と椎茸の本格炒め蕎麦
808 kcal
23g
30 min
初級
豚肉とチンゲン菜の焼きビーフン
568 kcal
28g
25 min
初級
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
131 kcal
2g
25 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min