中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
枝豆のガーリック唐辛子炒め
247 kcal
16g
18 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
香ばし牛肉の本格炒め麺
650 kcal
37g
30 min
初級
ポロねぎの中華風ソテー
168 kcal
3g
25 min
中級
カリカリ衣のセサミチキン
559 kcal
30g
35 min
中級
本格・黄金比の酢豚
929 kcal
35g
40 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min
初級
香ばし胡桃の中華風炒飯
560 kcal
10g
35 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
中級
鶏肉の焼きビーフン
589 kcal
29g
30 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
もちもち食感！さつまいもの焼き餅
592 kcal
8g
45 min
中級
海老と豚肉の本格中華風ピーマンの肉詰め
305 kcal
15g
40 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
中級
豚肉のローメン（本格オイスター炒め麺）
619 kcal
33g
25 min