初級
カリフラワーのピリ辛醤油炒め
143 kcal
4g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
中級
豚肉といんげんの中華風炒め
509 kcal
28g
35 min
中級
鶏肉のレモングラス炒め
334 kcal
33g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
塩豚とそら豆の中華風炊き込みごはん
641 kcal
22g
40 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
鶏肉の甘酢あんかけごはん
625 kcal
34g
45 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min