中級
サクサクぷりぷり！究極の海老フリット
771 kcal
34g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 中華料理 レシピ
147 件のレシピ
45分以内で作れる46の乳糖不耐症向けの中華レシピを見つけてください。五香豆腐の団子（322 kcal）や青ねぎの豚肉の一口（429 kcal）を楽しんでください。ごま鶏（559 kcal）が美味しい食事を待っています。
中級
鶏肉と青梗菜の本格焼きビーフン
625 kcal
25g
40 min
初級
豆腐といんげんの豆鼓（トウチ）ソース炒め
286 kcal
18g
35 min
中級
マンゴーシュリンプ
303 kcal
35g
30 min
中級
左宗棠鶏（ジェネラル・ツォーズ・チキン）
633 kcal
35g
35 min
初級
香ばし胡麻ごはん
392 kcal
7g
25 min
初級
ほうれん草とカリカリ豆腐の香ばし炒め
356 kcal
21g
25 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
865 kcal
14g
45 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
中級
本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め
258 kcal
4g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
彩り野菜の中華風和え麺
410 kcal
12g
25 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min