30分以内 ペスカタリアン レシピ

迅速なペスカトリアンレシピで美味しい料理を作ろう。ミントのサーディン（480 kcal）やトルコ風卵（Çılbır）（710 kcal）は、素早くて美味しい食事にぴったり。ブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダ（600 kcal）は、フレッシュで栄養満点の選択肢を提供してくれるよ。

簡単

キスのフリット レモン添え

693 kcal

41g

25 min

中級

いちごのロールケーキ

280 kcal

6g

30 min

簡単

ガーリックバターが香る いんげんのソテー

145 kcal

3g

30 min

中級

焦がしバターとレモンのマドレーヌ

608 kcal

9g

30 min

簡単

ムール貝のマリニエール

514 kcal

57g

30 min

中級

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

280 kcal

8g

30 min

簡単

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

中級

アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜

802 kcal

70g

30 min

簡単

マッシュルームのパンナコッタ

336 kcal

6g

30 min

簡単

ベリーを添えたバニラの濃厚パンナコッタ

482 kcal

5g

25 min

簡単

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

簡単

自家製ジェノベーゼ・パスタ

897 kcal

23g

25 min

簡単

南仏風バジルのパスタ（ピストゥ・パスタ）

722 kcal

19g

25 min

簡単

濃厚クリーミーパスタ

654 kcal

19g

25 min

簡単

サーモンのレモンバターソテー

462 kcal

38g

18 min

中級

ホタテのクリームソース仕立て

337 kcal

28g

25 min

簡単

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

簡単

きゅうりのクリーミーサラダ シブレットの香り

113 kcal

2g

20 min

簡単

フランス風ひよこ豆のサラダ

596 kcal

26g

15 min

簡単

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

簡単

ルッコラと松の実、パルメザンチーズのサラダ

210 kcal

5g

12 min

簡単

マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ

225 kcal

1g

15 min

簡単

ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース

153 kcal

3g

10 min

簡単

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min