スピーディー レシピ

ブリーと蜂蜜とナッツのオーブン焼きのようなクイック料理を楽しんで。795のレシピで、クリーミーなピタとフムスのような美味しい料理を簡単に作れるよ。あっという間に美味しい食事が楽しめる。

初級

本格そば粉のガレット・コンプレット

671 kcal

38g

30 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

ボカディージョ・デ・カラマレス（イカフライのサンドイッチ）

723 kcal

46g

25 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

中級

トラジナムル（桔梗の根の炒め物）

144 kcal

2g

30 min

初級

カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）

102 kcal

3g

20 min

中級

本格・海老の天ぷら

287 kcal

13g

30 min

初級

とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ

418 kcal

17g

20 min

初級

中東風スパイスのラムステーキ

441 kcal

42g

30 min

中級

舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜

806 kcal

66g

25 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）

745 kcal

82g

20 min

初級

白玉団子

429 kcal

10g

30 min

中級

ミルクとカルダモンのバルフィ

622 kcal

23g

30 min

初級

샤르퀴트리와 치즈

713 kcal

44g

20 min

初級

ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜

131 kcal

2g

25 min

中級

ロティ・グルアイ（タイ風バナナパンケーキ）

495 kcal

9g

30 min

初級

ほうれん草の濃厚クリーミーパスタ

749 kcal

26g

30 min

初級

ココナッツ・チャツネ

236 kcal

3g

20 min

中級

ピーナッツブリトル

281 kcal

4g

25 min

初級

カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜

75 kcal

1g

25 min

初級

濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺

429 kcal

13g

20 min