スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

初級

タイガーナッツのオルチャータ

377 kcal

11g

20 min

初級

卵のミモザ風デビルドエッグ

489 kcal

14g

30 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

完熟トマトと豆腐の中華風炒め

316 kcal

22g

30 min

初級

キャベツのガーリック炒め

139 kcal

2g

15 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

初級

ココナッツミルクプリン

460 kcal

3g

20 min

初級

グリルドチーズサンドイッチ

889 kcal

30g

15 min

初級

ギリシャ風いんげんのサラダ

357 kcal

10g

30 min

初級

焼き梨の味噌醤油仕立て

155 kcal

2g

25 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

爽やかディルの本格ザジキ

183 kcal

4g

20 min

初級

アボカドのブルスケッタ

526 kcal

9g

15 min

中級

伝統のたい焼き

284 kcal

8g

30 min