スピーディー ベジタリアン レシピ

クイックベジタリアンレシピは、忙しいグルメにぴったり。671 kcalのモッツァレラスティックを簡単に作ったり、381 kcalの味噌漬けナスを楽しんだりできるよ。選択肢はたくさんあって美味しいよ。

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min

初級

韓国風ごま油のサラダ

69 kcal

2g

10 min

初級

スクジュナムル（緑豆もやしのナムル）

84 kcal

4g

12 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

シグムチナムル（ほうれん草のナムル）

87 kcal

4g

12 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

自家製トルティーヤチップス

418 kcal

9g

20 min

中級

プジン・デ・クラーラス（ポルトガル風・卵白のプリン）

341 kcal

11g

30 min

初級

フルーツ・チャート

177 kcal

2g

20 min

初級

焼きフェタチーズのはちみつ仕立て くるみを添えて

715 kcal

23g

20 min

初級

至福のバターパスタ

475 kcal

12g

12 min

初級

くるみのクリームパスタ

831 kcal

24g

25 min

初級

本格・彩り野菜炒め

136 kcal

3g

20 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

初級

にんじんのライタ

124 kcal

4g

17 min

初級

パルメザン香る、サクサク・フライドラビオリ

715 kcal

20g

25 min

初級

レモンとたっぷりハーブのブルグル

344 kcal

7g

25 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min