初級
フランス風ひよこ豆のサラダ
596 kcal
26g
15 min
スピーディー ヴィーガン レシピ
240 件のレシピ
ビーガンラピッドレシピは、あなたのスケジュールに合わせて調整できるよ。ランチにぴったりなブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダを楽しんで。他にも、111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めなど、バリエーションも豊富だよ。
初級
マスタードヴィネグレットのグリーンサラダ
225 kcal
1g
15 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
168 kcal
2g
20 min
初級
オレガノ香る自家製ピタチップス
401 kcal
8g
22 min
初級
ラハノサラタ（ギリシャ風キャベツのサラダ）
201 kcal
2g
20 min
初級
爽やかに香るミントライス
359 kcal
6g
30 min
中級
ベサン・ラドゥ
715 kcal
16g
30 min
初級
オニオン・バジ
458 kcal
11g
30 min
初級
ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）
330 kcal
6g
30 min
中級
ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ
388 kcal
8g
25 min
初級
タマリンド・チャツネ
151 kcal
1g
20 min
初級
マサラパパド
210 kcal
5g
20 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
パニール・パコラ
497 kcal
25g
30 min
中級
自家製クミンのパパド
448 kcal
17g
30 min
初級
ラヴァ・ケサリ
665 kcal
7g
30 min
初級
ベルミセリ・ウプマ
481 kcal
11g
30 min
初級
ブルスケッタ・アル・ポモドーロ
376 kcal
8g
20 min
初級
チコリのにんにくビネガーソテー
182 kcal
5g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）
464 kcal
9g
25 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー
147 kcal
4g
18 min