スピーディー ヴィーガン レシピ

ビーガンラピッドレシピは、あなたのスケジュールに合わせて調整できるよ。ランチにぴったりなブルグールとひよこ豆のオリエンタルサラダを楽しんで。他にも、111 kcalのニンニクと四川胡椒のセロリ炒めなど、バリエーションも豊富だよ。

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

初級

自家製チップス＆フレッシュサルサ

359 kcal

7g

30 min

初級

セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物

111 kcal

1g

20 min

初級

メキシコ風トロピカルフルーツ・ソルベ

207 kcal

1g

20 min

初級

春たまねぎのヴィネグレット

168 kcal

1g

18 min

初級

パパロテ（ローストサルサとトトポス）

288 kcal

5g

30 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け

104 kcal

2g

15 min

初級

ブロッコリーのガーリック醤油炒め

165 kcal

5g

18 min

初級

カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串

234 kcal

18g

30 min

初級

花椒香る、フェンネルの四川風ソテー

112 kcal

2g

20 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

初級

本格ざるそば

525 kcal

21g

25 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

フォークで潰す自家製ワカモレ

364 kcal

3g

15 min

初級

伝統的なジェラブ

274 kcal

2g

10 min

初級

ほっこり甘い かぼちゃの煮物

80 kcal

3g

30 min

初級

中東風グリーンピースのご飯

658 kcal

14g

30 min

中級

いちご大福

189 kcal

3g

30 min

中級

絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー

383 kcal

16g

25 min

初級

タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）

158 kcal

5g

25 min