スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

フライドズッキーニ

525 kcal

6g

25 min

初級

ポロねぎの中華風ソテー

168 kcal

3g

25 min

中級

グリルスキャンピ

506 kcal

58g

25 min

初級

ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜

136 kcal

5g

18 min

初級

イワシのプランチャ焼き

632 kcal

59g

16 min

中級

ベサン・ラドゥ

715 kcal

16g

30 min

初級

グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜

145 kcal

6g

18 min

初級

スペイン風ガーリックブレッド

284 kcal

3g

20 min

初級

グリーンソースの魚

384 kcal

33g

30 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

オレンジフラワー香る セモリナ粉のクリーム

404 kcal

12g

20 min

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

メキシコ風マグロのトスターダ

597 kcal

36g

30 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

生クリーム

807 kcal

8g

15 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

初級

フレッシュ野菜の彩りプラッター

160 kcal

5g

25 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

中級

本格抹茶ムース：至福のくちどけ

280 kcal

8g

30 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

カマンベールのパリパリ包み焼き 〜はちみつとタイムの香り〜

376 kcal

15g

25 min

中級

ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）

863 kcal

109g

30 min