香ばし胡麻のマグロのたたき
25 min · 407 カロリー
スピーディー 地中海料理 GLP-1治療中の方向けの レシピ
230 件のレシピ
GLP-1治療中の食事に取り入れやすい、たんぱく質豊富で脂質を抑えた地中海料理を集めたよ。本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜（285 kcal）やマンゴーシュリンプ（299 kcal）など、230のレシピから気になる一品を見つけてみて。治療については主治医に相談してね。
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
30 min · 333 カロリー
中華風ペッパーチキン
30 min · 350 カロリー
イタリア風マグロのタルタル
20 min · 391 カロリー
本格ガパオライス（鶏肉のバジル炒め）
25 min · 248 カロリー
グリルしたカジキマグロ
21 min · 396 カロリー
四川風エビのピリ辛山椒炒め
25 min · 301 カロリー
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
25 min · 515 カロリー
カエルのガーリックパセリソテー
25 min · 383 カロリー
ラープ・ガイ（タイ風鶏肉のサラダ）
25 min · 213 カロリー
海老のイタリアン香草焼き：黄金のパルメザン仕立て
25 min · 387 カロリー
ミョンランフェ（韓国風明太子和え）
15 min · 200 カロリー
旨辛コチュジャンの鶏串焼き
25 min · 219 カロリー
ハモンセラーノ・チップス
17 min · 89 カロリー
メキシカン・レッドビーンペースト
25 min · 320 カロリー
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
25 min · 264 カロリー
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
15 min · 379 カロリー
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
18 min · 477 カロリー
ガーリックバターシュリンプ
25 min · 340 カロリー
グリーンソースの魚
30 min · 384 カロリー
ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）
20 min · 281 カロリー
ポルトガル風ツナのヴィネグレット（Vinagrete de Atum）
15 min · 360 カロリー
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
30 min · 318 カロリー
カマロネス・アル・モホ・デ・アホ
25 min · 333 カロリー