スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

カオパットガイ（タイ風鶏肉チャーハン）

1184 kcal

51g

25 min

初級

ギリシャ風フェタチーズのオーブン焼き

1000 kcal

37g

30 min

初級

タイマンゴープディング

367 kcal

3g

30 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

ほうれん草の胡麻和え

157 kcal

7g

20 min

初級

ピータンの生姜醤油仕立て 〜琥珀の輝きと濃厚なコク〜

203 kcal

15g

15 min

中級

味噌どら焼き

313 kcal

12g

30 min

中級

焼きたて自家製ピタパン

516 kcal

12g

25 min

初級

海老のチョッカル（韓国風塩辛）

248 kcal

27g

20 min

初級

舌の上でとろける 絹ごし豆腐の冷製サラダ

223 kcal

16g

15 min

初級

ミヨクムク (海藻ゼリー)

69 kcal

2g

30 min

初級

ホリアティキ・サラタ（ギリシャの村人風サラダ）

794 kcal

21g

15 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

にんじんの味噌バターグラッセ

149 kcal

3g

30 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

初級

ビール衣のオニオンリング

440 kcal

8g

30 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

初級

ミントが香るレタスとオリーブの中東風サラダ

173 kcal

1g

15 min

中級

本格四川風ジャガイモのシャキシャキ炒め

258 kcal

4g

25 min

初級

ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜

103 kcal

3g

20 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min