スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

スモークサーモンのクロスティーニ

488 kcal

33g

20 min

初級

抹茶水ようかん

113 kcal

6g

25 min

初級

クレマ・カタラーナ

304 kcal

11g

30 min

初級

ケッパーの自家製ピクルス

11 kcal

1g

20 min

初級

パニール・ブルジ

401 kcal

24g

25 min

初級

カマロネス・アル・モホ・デ・アホ

327 kcal

34g

25 min

初級

香ばしバター醤油のジャガバター

199 kcal

4g

30 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

白ワインで煮た魚

306 kcal

29g

25 min

初級

パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜

141 kcal

4g

15 min

初級

ミョンランフェ（韓国風明太子和え）

203 kcal

15g

15 min

初級

海老の香ばし醤油炒め

252 kcal

31g

25 min

初級

タイ風なすとバジルのピリ辛炒め

157 kcal

2g

25 min

中級

ミョンランジョッ（韓国風・自家製明太子）

291 kcal

27g

20 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

中級

タイ風真鯛のタルタル

178 kcal

20g

20 min

初級

本格キムチチヂミ

735 kcal

13g

25 min

初級

なすの味噌田楽

333 kcal

6g

30 min

初級

彩り野菜の中華風和え麺

410 kcal

12g

25 min

初級

海老の生姜炒め

268 kcal

31g

25 min

初級

フライドガーリック（トイ・フィ）

63 kcal

1g

25 min

初級

王道のカプレーゼ

290 kcal

12g

15 min

初級

サルサベルデのサバ

732 kcal

46g

30 min

初級

中東風・白身魚のスパイシーケバブ

290 kcal

28g

28 min