スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

大葉（青じそ）の千切りサラダ

59 kcal

1g

10 min

初級

桃のグリークスタイルサラダ

457 kcal

16g

15 min

初級

本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～

379 kcal

35g

15 min

中級

懐かしのダルゴナ（韓国風カルメ焼き）

200 kcal

0g

10 min

初級

センソングイ（韓国風サバの塩焼き）

627 kcal

41g

25 min

中級

自家製 そばがき

224 kcal

5g

25 min

初級

完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ

303 kcal

13g

15 min

初級

香ばし胡麻のわかめサラダ

71 kcal

1g

15 min

中級

ガイ・パッ・ポン・カリー（鶏肉の卵カレー炒め）

494 kcal

38g

25 min

初級

フェンネルとオレンジのイタリアンサラダ

199 kcal

2g

15 min

初級

デビルドエッグ

186 kcal

10g

25 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

ビンディ・フライ（インド風オクラのカリカリ炒め）

330 kcal

6g

30 min

初級

ノム・ラウムオン（空芯菜のベトナム風サラダ）

233 kcal

12g

25 min

初級

セボリタス・アサダス

99 kcal

2g

20 min

中級

ゴロっと贅沢、手切りサーモンの自家製バーガー

816 kcal

46g

30 min

初級

香ばし胡麻ごはん

392 kcal

7g

25 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

海老のピリ辛ソテー

234 kcal

29g

20 min

中級

本場タイ風エビ炒飯（カオパッド・クン）

520 kcal

26g

25 min

初級

セロリとパルメザンのアンチョビサラダ

228 kcal

9g

15 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

伝統的な自家製ラブネ

247 kcal

4g

10 min

初級

肉厚しいたけの中華風ソテー

276 kcal

7g

20 min