スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

イタリア風マッシュルームの濃厚ソテー

182 kcal

4g

25 min

初級

抹茶といちごの寒天

86 kcal

2g

15 min

初級

チコリのにんにくビネガーソテー

182 kcal

5g

30 min

初級

オレガノ香る自家製ピタチップス

401 kcal

8g

22 min

初級

彩り野菜とパンのサラダ Panzanella（パンツァネッラ）

464 kcal

9g

25 min

初級

ホリアティキ（ギリシャ風サラダ）

390 kcal

10g

15 min

初級

とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）

679 kcal

11g

25 min

初級

バルサミコ・ブルスケッタ

354 kcal

7g

25 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

初級

フランス風タブレ

404 kcal

9g

25 min

初級

ハモンセラーノ・チップス

89 kcal

11g

17 min

初級

トルテッリーニ・アラ・パンナ

747 kcal

33g

20 min

初級

きゅうりの酢の物

78 kcal

1g

15 min

中級

ホタテのリングイネ

580 kcal

17g

30 min

中級

カエルのガーリックパセリソテー

382 kcal

34g

25 min

中級

パルメザンチーズのクリスピーコーン 〜爽やかなチャイブのムースを添えて〜

305 kcal

21g

30 min

初級

なすのフリット 〜黒蜜を添えて〜（ベレンヘナス・コン・ミエル）

226 kcal

6g

30 min

初級

ラディッシュのサラダ バターと海の塩を添えて

156 kcal

1g

15 min

初級

ポックムミョン（韓国風炒め麺）

519 kcal

15g

25 min

初級

なすの田楽（とろける味噌焼き）

296 kcal

5g

30 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

イタリア風 白いんげん豆のサラダ

300 kcal

10g

15 min

中級

天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜

693 kcal

96g

20 min

初級

パッションフルーツのムース

440 kcal

9g

20 min