初級
中東風アボカドとザクロのサラダ
456 kcal
4g
15 min
スピーディー 地中海料理 レシピ
790 件のレシピ
迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
初級
ギリシャ風スクランブルエッグ「ストラパッツァーダ」
768 kcal
29g
25 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
香り弾ける！フレッシュハーブと彩り野菜のクスクスサラダ
572 kcal
16g
25 min
初級
くるみのクリームパスタ
831 kcal
24g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
ベトナム風きゅうりのマリネ 〜甘酸っぱくてピリ辛なエスニック和え〜
103 kcal
3g
20 min
初級
メキシコ風バナナのフランベ
273 kcal
2g
15 min
初級
香ばしバター醤油のジャガバター
199 kcal
4g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
バニラプディング
213 kcal
8g
25 min
中級
蒸し卵プリン
355 kcal
17g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
316 kcal
22g
30 min
中級
フランス流ファラフェル
531 kcal
29g
30 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
ナティラス
330 kcal
13g
25 min
初級
フレッシュチーズのはちみつがけ
437 kcal
20g
10 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min