スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ポルトガル流チーズの盛り合わせ（タブア・デ・ケイジョス）

2369 kcal

141g

15 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

黄金に輝く！絶品卵チャーハン

708 kcal

18g

20 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ

202 kcal

29g

25 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

レモングラス香る海老の香味マリネソテー

213 kcal

25g

30 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

自家製オリーブのマリネ

358 kcal

2g

20 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

初級

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

173 kcal

3g

13 min

初級

パクチーたっぷり！タイ風フレッシュサラダ

87 kcal

3g

12 min

初級

バジル香る、ファルファッレの本格ジェノベーゼ

456 kcal

13g

25 min

中級

本格ガーリックナン

646 kcal

14g

30 min

中級

チーズナン

533 kcal

17g

30 min