スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)

479 kcal

25g

15 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

パニール・カティロール

568 kcal

27g

30 min

初級

アボカドフライ

610 kcal

11g

20 min

初級

なすの白和え

117 kcal

6g

25 min

初級

アメリカ風ひよこ豆のスプレッド

572 kcal

24g

15 min

初級

たまごサラダサンドイッチ

727 kcal

24g

25 min

中級

ココナッツ・プトゥ

317 kcal

6g

25 min

中級

チリシュリンプ

265 kcal

31g

25 min

初級

フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ

478 kcal

19g

15 min

初級

コンテチーズの贅沢クロックマダム

1082 kcal

48g

30 min

中級

芳醇な香りのトリュフ・フェットチーネ

595 kcal

19g

25 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

レッドカレー・ココナッツミルクソース

258 kcal

3g

25 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

初級

ブロッコリーのパスタ 〜オレキエッテ仕立て〜

627 kcal

26g

25 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

人参のソムタム

285 kcal

9g

20 min

初級

モラセス・クッキー

606 kcal

6g

30 min