スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜

223 kcal

6g

25 min

初級

本場フランスの味わい ブリオッシュ・ペルデュ

540 kcal

16g

20 min

中級

ポルタピザ

862 kcal

35g

30 min

初級

伝統的なメゼ・サラダ

646 kcal

18g

20 min

初級

ハニーブリー

383 kcal

14g

25 min

初級

タイバジルのにんにく唐辛子炒め

173 kcal

3g

13 min

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min

中級

ルッコラピザ

811 kcal

35g

30 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

中級

グリーンアスパラガスの天ぷら

534 kcal

9g

30 min

中級

伝統的なチュロス

453 kcal

6g

30 min

初級

ギリシャ風イカのカラマリ・フリット

375 kcal

33g

25 min

初級

パクチー・チャツネ

45 kcal

2g

12 min

初級

チョコレートファッジ

465 kcal

7g

20 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

初級

ヌクチャム（ベトナム風万能甘酢ダレ）

36 kcal

1g

10 min

中級

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

188 kcal

5g

25 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

初級

海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ

554 kcal

28g

22 min

初級

チンゲン菜のガーリック炒め

118 kcal

2g

15 min

初級

メキシコ風バナナのフランベ

273 kcal

2g

15 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

海老とレモンのクリーミーフェットチーネ

816 kcal

44g

30 min

初級

とろけるコンテチーズのポレンタ

687 kcal

24g

30 min