スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

チョコとシナモンのオートミールクッキー

793 kcal

11g

27 min

初級

チキンととろけるチェダーのケサディーヤ

588 kcal

36g

30 min

初級

オレンジとシナモンのフレッシュサラダ

134 kcal

2g

15 min

中級

海老のごまトースト

558 kcal

25g

30 min

初級

シャキシャキ食感！彩り野菜の中華風甘酢漬け

130 kcal

2g

25 min

初級

彩り野菜の本格チャーハン

727 kcal

18g

25 min

中級

チリシュリンプ

265 kcal

31g

25 min

中級

自家製マヨネーズ

391 kcal

1g

10 min

初級

にんにくとオリーブオイルのパスタ

548 kcal

14g

15 min

初級

ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）

67 kcal

4g

20 min

初級

フィッシュタコス

836 kcal

42g

30 min

初級

リコッタチーズのクリーミーパスタ

775 kcal

33g

22 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）

277 kcal

8g

25 min

初級

ベトナム風ねぎ油（モー・ハン）

237 kcal

1g

7 min

中級

苺と抹茶のかき氷

224 kcal

6g

30 min

初級

ジャム・クレープ

569 kcal

15g

30 min

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

初級

卵のブリック（チュニジア風揚げ春巻き）

378 kcal

22g

20 min

初級

ホバッポックム（韓国風ズッキーニの炒め物）

133 kcal

5g

20 min

初級

本格中華風はるさめサラダ

292 kcal

7g

25 min

初級

海老のピリ辛中風マスタード炒め

253 kcal

31g

23 min