スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

煎餅（ジェンビン）風 チョコ米粉クレープ

517 kcal

16g

25 min

初級

ぷりぷり海老のヒカマタコス

426 kcal

24g

25 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min

初級

冷奴：香り豊かな薬味を添えた絹ごし豆腐

140 kcal

17g

10 min

初級

サフラン・ラッシー

227 kcal

7g

15 min

初級

カマロネス・エンパニサドス

647 kcal

39g

30 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

香ばしチキンの彩りラップサンド

542 kcal

30g

25 min

初級

エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ

1239 kcal

27g

20 min

初級

伝統的なスニッカードゥードル

227 kcal

2g

25 min

初級

チェンナイ風フィッシュフライ

407 kcal

30g

30 min

中級

本格・鶏肉のチャオメン（中華風焼きそば）

603 kcal

32g

30 min

初級

バジル香る本格ジェノベーゼ・パスタ

725 kcal

18g

25 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング

666 kcal

7g

30 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

きゅうりのライタ

224 kcal

8g

20 min

中級

伝統的なチョコカスタード

654 kcal

17g

30 min

初級

スペイン風にんじんのガーリックマリネ

200 kcal

2g

30 min

初級

マグリブ風ツナサラダ

272 kcal

15g

15 min

初級

パイナップルシュリンプ

391 kcal

27g

25 min

初級

マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）

203 kcal

4g

25 min

初級

濃厚クリーミー！香ばし胡麻だれの冷やし和え麺

606 kcal

18g

20 min