スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

スズキのセビーチェ ライムの爽やかな酸味

262 kcal

32g

20 min

初級

バカリャロス（ギリシャ伝統の甘いフリッター）

654 kcal

14g

30 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min

初級

王道のフレンチトースト

517 kcal

16g

20 min

初級

トマトと紫玉ねぎのパセリサラダ

153 kcal

2g

15 min

初級

枝豆の香り胡麻生姜サラダ

263 kcal

17g

20 min

初級

ショコラ・モワルー

767 kcal

11g

27 min

初級

スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス

457 kcal

8g

20 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

初級

わかめと豆腐の和風サラダ

257 kcal

18g

15 min

中級

ピーナッツ・チッキ

410 kcal

10g

30 min

中級

ふっくら香ばしい、基本の手打ちチャパティ

388 kcal

8g

25 min

初級

グリルしたカジキマグロ

396 kcal

35g

21 min

初級

濃厚クリームのハムパスタ

771 kcal

31g

25 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

トルテッリーニ・アラ・パンナ

747 kcal

33g

20 min

初級

海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）

529 kcal

34g

20 min

初級

フェットチーネ・アルフレッド

947 kcal

30g

25 min

初級

インド風スパイシーパスタ

412 kcal

13g

25 min

初級

パニール・パコラ

497 kcal

25g

30 min

中級

海老の濃厚スパイシーマサラ

233 kcal

24g

30 min

初級

きゅうりとミントのライタ

120 kcal

4g

15 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

中級

カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）

384 kcal

31g

30 min