スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

サンチュのコッチョリ（レタスの即席キムチ）

102 kcal

3g

15 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

中級

サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜

400 kcal

39g

18 min

初級

本場アンダルシア風ガスパチョ

336 kcal

4g

25 min

初級

ザクロのライタ

171 kcal

5g

25 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

初級

ギリシャ風メゼ・プラッター

991 kcal

34g

30 min

中級

ペスカド・ア・ラ・プランチャ

484 kcal

64g

30 min

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

初級

マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け

940 kcal

21g

15 min

初級

タマリンド・チャツネ

151 kcal

1g

20 min

初級

海老とニンニクの爽やかレモンリングイネ

554 kcal

28g

22 min

初級

赤座エビの塩釜焼き

285 kcal

44g

20 min

初級

滑らか仕立てのフムスとピタパン

884 kcal

33g

20 min

初級

伝統的なギリシャのサラダ（ホリアティキ）

384 kcal

10g

15 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

初級

マカロニサラダ

664 kcal

13g

25 min

初級

本場スイスの伝統的なチーズフォンデュ

1171 kcal

64g

25 min

初級

ツンと香る、中華風からし豆腐

254 kcal

17g

25 min

初級

本格プッタネスカ

614 kcal

22g

25 min

中級

ポルタピザ

862 kcal

35g

30 min

初級

ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜

653 kcal

27g

20 min

中級

ルッコラピザ

811 kcal

35g

30 min

初級

カマロネス・エンパニサドス

647 kcal

39g

30 min