スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

中級

ポルタピザ

862 kcal

35g

30 min

初級

爽やかに香る、レモンタヒニソース

202 kcal

6g

10 min

中級

カエルのガーリックパセリソテー

382 kcal

34g

25 min

初級

彩り野菜のカリカリ・ジョン（韓国風焼き物）

430 kcal

17g

25 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

中級

ギリシャ風 本格タラモサラタ

736 kcal

14g

20 min

初級

彩り野菜とモッツァレラの冷製イタリアンパスタサラダ

731 kcal

23g

25 min

中級

抹茶の干菓子

293 kcal

2g

30 min

初級

ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ

361 kcal

30g

25 min

初級

パルメザンチーズとオレガノのセイボリースコーン

479 kcal

16g

30 min

初級

レモンのサバ

607 kcal

41g

25 min

初級

旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」

261 kcal

31g

25 min

初級

伝統的な舌平目のムニエル

596 kcal

66g

20 min

初級

ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）

390 kcal

7g

25 min

初級

プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」

1177 kcal

49g

25 min

初級

ベトナム風バナナチップス

223 kcal

1g

25 min

初級

なすの味噌焼き

381 kcal

6g

25 min

初級

伝統の基本のベシャメルソース

219 kcal

6g

20 min

初級

レモングラスゼリー

97 kcal

0g

25 min

中級

オランデーズソース

524 kcal

6g

25 min

中級

ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）

551 kcal

38g

30 min

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

伝統的な黒オリーブのタプナード

163 kcal

2g

15 min

中級

生サーモンのハンドカット・タルタル

340 kcal

33g

20 min