スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

海老のアグアチレ

327 kcal

23g

20 min

初級

メキシカン・レッドビーンペースト

433 kcal

18g

25 min

初級

コンデンスミルク入りコーヒーゼリー

294 kcal

10g

20 min

初級

サルサ・フレスカ

43 kcal

2g

15 min

初級

クミンとパプリカが香る、中近東風スパイシーピーナッツ

371 kcal

12g

15 min

初級

くるみとブルグルの香ばしピラフ

410 kcal

10g

30 min

初級

そら豆のガーリックソテー 中東風

273 kcal

15g

25 min

初級

チャイブ香るヨーグルトディップ

175 kcal

3g

10 min

初級

ムハレビ（中東風ミルクプリン）

299 kcal

9g

25 min

初級

デーツとナッツの甘いコフタ

510 kcal

11g

30 min

初級

伝統的なサハレブ

371 kcal

10g

15 min

初級

ざくろとフレッシュハーブのサラダ

165 kcal

2g

20 min

中級

ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻

480 kcal

40g

26 min

初級

濃厚スパイスミルクティー（カラク・ティー）

233 kcal

5g

20 min

初級

香ばしいザアタル・マヌーシェ

535 kcal

10g

13 min

初級

ノパレスのグリル

130 kcal

2g

25 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

濃厚クリームのトルテッリーニ

659 kcal

23g

20 min

初級

リコッタと蜂蜜のタルティーヌ

622 kcal

24g

15 min

中級

青パパイヤのサラダ（ソムタム）

188 kcal

5g

25 min

初級

チョルミョン（韓国風旨辛和え麺）

1756 kcal

53g

30 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

初級

トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）

323 kcal

22g

25 min