スピーディー 地中海料理 レシピ

迅速で美味しい地中海料理を楽しんで。トルコ風卵（Çılbır）やカラクティーは必見の料理。あっという間にあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。

初級

ミント香るフレッシュフルーツのスープ

254 kcal

4g

25 min

初級

鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜

341 kcal

31g

30 min

初級

ミント・ライタ

141 kcal

5g

20 min

初級

ブリガデイロ

442 kcal

10g

25 min

初級

チョンヤン・コチュジャン

108 kcal

2g

25 min

初級

海老のオレンジソース炒め

274 kcal

31g

25 min

中級

伝統的なフレンチ・バタークリーム

459 kcal

5g

30 min

初級

ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～

120 kcal

6g

13 min

初級

ファリネット

342 kcal

7g

25 min

中級

マスカルポーネとマルサラ酒の本格ティラミス

639 kcal

16g

30 min

初級

本場レバノン流ファトゥーシュ 〜カリカリピタパンの彩りサラダ〜

344 kcal

7g

25 min

初級

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

初級

タイ風唐辛子の酢漬け（プリック・ナム・ソム）

49 kcal

1g

15 min

中級

海老のタマリンド炒め

274 kcal

31g

25 min

初級

伝統的なホースラディッシュ・ソース

156 kcal

4g

25 min

初級

きゅうりのサンドイッチ

463 kcal

16g

20 min

初級

卵パスタ

534 kcal

24g

15 min

初級

オレオ・チョコトリュフ

410 kcal

11g

30 min

初級

マサラフィッシュフライ

408 kcal

30g

25 min

初級

セモリナ粉のミルクプディング 〜ローズウォーターの香り〜

479 kcal

13g

25 min

初級

ベルミセリ・ウプマ

481 kcal

11g

30 min

初級

パン・コン・トマテ

238 kcal

5g

15 min

初級

プリプリ海老の本格タイ風炒飯「カオパッド」

1177 kcal

49g

25 min

初級

エビのサルテアド

271 kcal

32g

25 min